Марафон. День 55, 56

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Вчера + зачет "автоматом", сессия идет своим чередом, дома вчера и сегодня тоже успевала. Полы только немытые остаются. Завтра постараюсь между работой и учебой заняться ими.

"Исполнить свою собственную мечту"
Решила вчера, что это задание должно сочетаться с одним из прошлым. О том, чего я хочу в этот момент. Можно было, конечно изо всех сил побегать за чем-нибудь трудносбываемым, но я решила, что мне нужно отдохнуть. Вчера почитала, повышивала под "Уральских пельменей", сегодня читала, оладушки стряпала - захотелось. Глобальное успеется Туда лучше полными сил и все же небольшими шажками.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

Позавчера в 22-15

2. Сегодня я встала...
06:45

Вчера в 7-45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Тунец консервы, хлеб, чай с сахаром,
Пара оладушек, пока пекла,
Твикс, минералка,
Макароны, мясо, оладушки с повидлом, чай.


Вчера:
Чай, печеньки,
В универе - салат из огурцов и помидоров, рыба, картофельное пюре, кофе 3 в 1,
Чай, печеньки, рулет,
Маринованные овощи, макароны, мясо, чай,
Груша, некторин 2 шт

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Юбка, блузка, болеро

Вчера: Домашнее платье, юбка, блузка, болеро.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, скраб для тела, макияж почитала, купила сладенького,

Вчера: не стала бегом собираться, невничать из-за опоздания и прочее - спокойно собралась и поехала на такси, помыла голову, уложил волосы, вышивала, читала книжку.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Но к вечеру устала - 5 пар в воскресенье это много...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за лояльность преподавателей, за зачет "автоматом", за мужа, за дочку.
Благодарю мужа за поддержку, за косичке дочке, за яичницу, за то, что развесил рубашки сушиться.
Благодарю дочку за понимание, за помощь со стиркой, оладушками, за обнимашки.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Вчера - ничего.

Сегодня + тренировочка.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
55,5. Замеры не успела. Вес в плюсе, несмотря на всю беготню.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman