Марафон. День 49.

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Узнала, сколько всего нужно сдавать по учебе, какие сроки (очень сжатые), вспомнила кучу незавершенного на работе и - все равно на удивление спокойна.

Меня радует мое состояние.

Кажется, желание научиться просить о помощи уже сбылось. На учебе за эти 2 дня столько раз просила... Уже даже чувствую себя несколько обнаглевшей, но ничего, это для дела. К тому же, я тоже могу им помочь когда-нибудь, просто они еще об этом не знают.

"Подарить любовь близким"
Навестила маму в больнице, передала приветы от всех, принесла то, что ей было нужно.

Взяла велосипед на улицу по просьбе дочки, хотя там грязновато... Поносила свои любимые 13,5 кг на руках дома, поиграла с ней в домино, порисовала.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:45

2. Сегодня я встала...
06:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кашу из хлопьев 6 злаков, чай без сахара,
Слойка с мясом и капустой посе универа на ходу...
Чай, 2слойки с курицей, слойка с грушей и корицей,
Чай, мармелад,
Чай, слойка с мясом и капустой,
0,5 пива, колбаса, чипсы

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, ремешок, бусики,
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, помыла голову, уложила волосы, сделала макияж,
Купила слоек в Бельгийских пекарнях,
Погуляла с дочкой.
Остановилась и села на лавочку, когда поняла, что мне слишком тяжело тащить спящего ребенка и толкать впереди себя велосипед.
Попросила мужа о помощи, пришел, спас

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю вселенную за этот день.
Благодарю преподавателя за лекцию.
Благодарю молодого человека, уступившего мне место в автобусе.
Благодарю одногруппницу, которая дала мне список тем курсовой, Благодарю одногруппницу, которую согласилась скинуть мне методичку на е-мэил.
Благодарю мужа за заботу о дочке, за то, что пришел и спас , за то, что погулял с собакой, купил нужное домой и чипсы мне.
Благодарю дочку за прогулку, за старание не уснуть в дороге, за разговоры.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Наконец-то тренировочка :-) кисти, карандаш для бровей, основа для макияжа, основа для макияжа глаз, 3 оттенка теней, тушь, тональный крем, корректор, румяна, помада, пудра. Это еще не полный макияж, но уже хорошая тренировка.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Прогулялась пешком 3 остановки туда и обратно. Надеюсь, хотя бы сегодняшние слойки отработала.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman