Марфон. День 34

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Надо все-таки добраться завтра до творчества какго-нибудь - это мне дает очень много положитльных эмоций и энергии.
Хотя печь для семьи тоже очень приятно. И муж доволен

"Дни творчества"
С творчеством как-то не очень, если не считать творчеством замес теста на оладушки более жидкой консистенции, чем обычно)))
Хотела пошить дочкиным куклам одежду, дочка воспротивилась - не дала резать старую одежду))

Вообще я не пренебрегаю этим аспектом, хоть и мало сейчас времени для творчества остается. Вышивка лежит в шкафу, периодически стихи пишу, новые образы себе собираю (вчера вот хотя бы).

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
Заснули чуть позже, не знаю, во сколько.

2. Сегодня я встала...
10:30
Разоспались

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Творог, блины,
Сливы,
Гороховый суп, хлеб, чай, вафли,
Кедровые орехи,
Оладушки, чай.
Кедровые орехи

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашний костюм: бриджи и туника, майка под низ - холодно

5. Что я сегодня сделала для себя?
Блины постряпала, книжку читаю

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за все, что у меня есть: за маму, мужа, дочку, крышу над головой.
Благодарю мужа за то, что сходил в магазин за продуктами, а потом еще раз - за сухариками мне, за заботу о дочке, за помощь с мукой.
Благодарю дочку за помощь с блинами и оладушками.
Благодарю маму за то, что подменила у плиты и дала возможность поиграть с дочкой.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Забыла записать - на неделе заказала новый тональный крем и пудру - жду.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Достала весы с дальней полки - 56.1 - ужас! Правда, взвешиваться вечером в 1 день КД - не лучшая идея. Я-то хотела скидывать 3-4 от 54, думала я где-то 54 вешу, а тут... Есть над чем подумать...
Замеры: ОГ - 84, ОТ - 69, ОЖ - 83, ОБ - 93, окружность одного бедра 54,5. ОЖ - увеличилось, но тут КД сильно влияет, надо будет сделать замеры на следующей неделе обязательно и вообще раз в неделю обязательно замеряться - мотивирует, проверено в постройнительных марафонах.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Ничего.

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего.

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего.
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman