Марафон. День 30

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Хороший день.

Но все же ложиться спать и писать отчет нужно раньше.

"Чего я ожидаю от людей?"

Ожидала от бухгалтеров другой организации, что быстро поймут ситуацию и разберутся со своей работой, промямлили в ответ что-то непонятное...

Ожидаю, что мне быстро ответя по интернету, хотя человека может и не проверять свои сообщения.

Ожидаю, что брат женится на девушке, с которой живет.

В общем-то не слишком много у меня ожиданий, с этим я уже работала: чем больше ожиданий, тем больше расстройств и обид.

Оставила себе резиночку из прошлого задания.

Курильщики - мощный раздражитель. Осуждаю мигом, не успеваю опомниться: вчера девушка впереди шла курила, сегодня парни на остановке, мимо которых проходила - чуть дым, так плеваться хочется и осуждение.

Хотя папа и муж ведь тоже курят, но им прощается легко. Они, конечно, от нас отходить стараются, но и эта девушка по своим делам шла, а не специально передо мной. И парни просто на остановке стояли, а не чтобы мне лично воздух испортить.

И коллегу, за которую сейчас работаю осуждаю за беспорядок в делах. Хотя у меня тоже есть недоделки.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:45

Сначала раньше уснула, потом встала отчет писать...

2. Сегодня я встала...
07:15

Даже 07:23 Проспали всей толпой...

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе с сахаром,
Солянка, кусочек пиццы, терафлю в кафе,
Кофе с сахаром,
Кофе с сахаром,
Рис с голубцом, бутерброд с колбасой и сыром, чай, пряник,
Терафлю

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Брюки, свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?
Пообедала в кафе,
Погуляла с дочкой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за солнечный день, за то, что нашлась дочкина плюшевая собачка, за общение.
Благодарю девушку в кафе за разрешение взять кружку и налить кипятка - заварить терафлю.
Благодарю мужа за терпение, за игру с дочкой, за комплименты.
Благодарю дочку за прогулку.
Благодарю Ларису Александровну за теплые слова.
Благодарю Машу за звонок и общение.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала упражнения.

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Когда же доберусь?

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

Comments

[Coca-Cola.]

Хотя папа и муж ведь тоже курят, но им прощается легко.

У меня муж тоже курит, но я не прощаю. Запрещаю курить дома, в отпуске, в своем присутствии разумеется, и принимаю презрительный вид, когда учую запах табака от рук или волос. Мне кажется, это поможет ему бросить курить. Он уже бросал год назад. Полгода держался. Потом снова начал (на работе все курят - попробуй не сорвись). Думаю, рано или поздно он курить бросит окончательно.

[vertushka]

Coca-Cola., я тоже фыркаю при запахе сигарет и при нас он курит только на улице отойдя подальше. Только это все фигня, не поставишь же ты ему выбор: я или сигареты? Лично я точно не поставлю.

[Coca-Cola.]

vertushka, а при мне он не курит даже в сторонке, не терплю такого. Нахожу сигареты - выбрасываю, отбираю. Когда такое отношение к курению в семье бросить легче. В основном люди курят, потому что окружение курит или не против. И попадание к круг людей, где тебя не поддерживают очень помогант стать таким же ) на своем опыте проверено )

[vertushka]

Coca-Cola., не знаю, не знаю. Ни папе, ни дедушке не помогло. А муж так и точно терпеть выбрасывание сигарет не будет, а будет не прекращающийся скандал, оно мне надо?
У тебя, похоже, невероятно спокойный муж и да, наверное, он бросит при таком подъходе, но люди разные.
Окружение, конечно, много значит, но семья - это еще далеко не все окружение.

[Coca-Cola.]

vertushka, конечно, согласна ) и от человека тоже многое зависит, и от того, как ты поставила себя с самого начала. Я-то просто такую линию гну с начала знакомства, потому и нормально воспринимает. Тебе, конечно, сложнее, тем более, что у тебя помимо него есть другие члены семьи курящие.

[vertushka]

Coca-Cola., уже нету других курящих... Теперь муж один курит.