Марафон. День 24

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Скорее вопрос. Утром был семейный разлад. муж был категорически против того, чтобы ребенок жевал булочку по дороге, а ребенок очень хотел кушать... Муж на меня "наехал" за булочку, мама при ребенке на мужа "наехала" из-за того, что не разрешает ребенку булочку... Я смолчала. Как им объяснить, что все разговоры на эту тему и критика родителей должна быть когда ребенка нет рядом, когда он этого не слышит?..

"Мирный воин" очень хороший фильм. Научиться всегда быть здесь и сейчас было бы здорово

"Учимся слышать себя"
Слушаю.
С утра неважно себя чувствовала, побаливал низ живота и голова, c трудом могла сосредоточиться. В идеале было бы вообще лежать дома, но надо было на работу, выбрала себе работу ненапряженную, чисто механическую практически. Все, над чем надо думать отложила. И все было очень ровно и спокойно.
Вечером с дочкой ездили выбирать подарок завтрашней имениннице, заодно и дочке пару игрушек выбрали, потом вкусненького купили - все исключительно по собственноу желанию

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
Дописывала отчет, читала чуть-чуть

2. Сегодня я встала...
06:15
Плохо спали ночь. С 3 до 4 утра фактически не спала, дочка что-то хныкала, ворочалась...
Поэтому после душа прилегла еще ненадолго, окончательно встала в 7-05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе с сахаром,
Гроздь винограда, чай, полторы булочки с изюмом, клубничный джем,
Чай без сахара
Морожное,
Рыба с картошкой, салат из капусты, арбуз

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье,
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову, приняла душ,
Дала себе поспать еще немного,
Досмотрела фильм "Мирный воин",
Выбрала работу полегче на сегодня,
Купила рыбки покушать

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Утром болело внизу живота, невыспалась, да еще скандальчик дома, после обеда лучше.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за уроки, за отличную погоду, за возможность выбора.
Благодарю дочку за хорошее поведение в магазине.
Благодарю мужа за отдых в обед, за самостоятельность, за предложение самому купить подарок имениннице, за арбуз.
Благодарю маленького мальчика *чуть не забравшего мою дочь* за улыбки )))
Благодарю себя за заботу )

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.

Ничего
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.

Ничего
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.

Не делала
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.

Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.

Сделала перепост
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman