Марафон. День 17

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Вот и "вылетела" я из основного потока. На фоне этого ночного осознания был прямо ворох чувств. От желания все бросить до облегчения, что теперь уже нет смысла так рваться вечером за отчет, так стараться быть "отличницей". Хотя, отставать больше чем на 1 день все же не хочется.

*Заметки на полях*: записываться на маникюр пораньше, а не тогда, когда гель-лаку совсем плохо. Записалась на маникюр на пятницу.

Протупила на работе, немного переживала, но решила, что девочке можно быть блондинкой

С подругой хорошо поговорили, муж удивляет.

А вот с просьбами как-то не очень. Будем работать.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Сегодня в банке с пропускной системой попросила у мужчины-вахтера пройти так, без пропуска - отдать документы. Пропуск все-таки стали выписывать, но пока я бегала отдавала документы - минуты 3 мне сэкономили К отказу была полностью готова, паспорт как положено правилами показала сразу, вернули мне его уже на выходе и посоветовали сделать себе электронный пропуск, чтобы не тратить время на бумажные. Но это совсем мелочь, особых чувств не вызвало. О ужас! Я не помню, поблагодарила я его или нет... Скорее всего было совсем дежурное "спасибо", раз я его не заметила...

Просьба мужа посидеть с дочкой, пока я в пятницу буду на маникюре как-то была не очень похожа на просьбу - скорее, я спрашивала разрешение уйти на маникюр...

Вечер - о ужас! Мне нечего просить, муж сам устроил уборку, дочка пылесосила (сама захотела).

Хотела брата попросить подвезти меня в садик, но как-то мы разминулись и я даже не озвучила свою просьбу.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
В 23 примерно. С 21 пыталась уложить дочку, думала после отчет напишу, а уснули вместе. В 23-50 открыла глаза, поняла, что отчет написать все равно не успею, уснула. В 2-20 проснулась и минут 15 думала про марафон, но поздно...

2. Сегодня я встала...
В 6-30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе с сахаром,
Рис с мясом, груша, чай, 2 зефирки
Чай без сахара
Салат из овощей со сметаной, макароны, немного курицы.
Виноград

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Платье, болеро, бусики.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Почти полный макияж по-новому, мороженое вкусное съела, погуляла с дочкой, поговорила с подругой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8-4-8 В середине рабочего дня получила нагоняй от начальства - не поняли друг друга, а получилось как соврала...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за теплый день.
Благодарю мужа за то, что разрешил пойти на маникюр в пятницу, за уборку дома, за комплименты.
Благодарю Оксану за разговор.
Благодарю воспитательницу за рассказ о доченьке.
Благодарю вахтера в банке за то, что пустил без пропуска.
Благодарю себя за вкусное мороженое, за салатик.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ Почти полный макияж сделала, пока тем, что у меня есть. Кисти не совсем подходящие, тени с блеском, а надо матовые, с румянами тоже самое. Но по крайней мере руку набиваю.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
не делала.

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего.

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего.

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman