Марафон. День 14

[vertushka]

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Здесь даже не знаю, чего сегодня написать. День прошел хорошо Юбки вот только так и не найдены и не куплены, а хочется очень-очень...

"Дни заботы о теле"

В общем-то тело стараюсь не запускать, ванны, скрабы регулярно. Массаж вот самостоятельный забросила, а на профессиональный никак не соберусь, а хотелось бы. Физнагрузок обычно тоже хватает.

С любовью к телу по-разному бывает, периодами, то люблю и всем в нем довольна, то недостатки выискиваю. Надо бы как-то это дело приводить к "единому знаменателю" - постоянно отслеживать.

Сегодня повалялась в ванной, почистилась скрабом покупным, ножки пемзой потерла. Хорошо

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
В 23-00

2. Сегодня я встала...
В 8-45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с сыром, чай

Салат "Цезарь".ю холодный чай

Мороженое

Груша

Картошка с котлеткой, сок, кекс

Сок

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,

Брюки, топ, болеро

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на обучение макияжу, Походила по магазинам, померила платье, приняла ванну, поскрабила тело, стопы.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за отличную погоду.

Благодарю Ляну за обучение макияжу, за купон на скидку и за приятную беседу.

Благодарю мужа за то, что отпустил на урок макияжа и посидел с дочкой, за поход в ДжемМол, за салатик, за игры, за мороженое, за "добро" на обновление косметички.

Благодарю дочку за то, что спокойно отпустила меня утром, за то, что с ней можно договориться.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ Сходила на обучение макияжу, теперь надо кое-что прикупить в косметичку и проводить регулярные тренировки.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Не объедаюсь - и то хорошо.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Не делала

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Сегодня ничего.

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman