про чакры

[vertushka]

На картинке подписаны чакры по номерам. Следовательно согласно схеме, смотрим на первый столбик, вдыхаешь (мысленно представляешь, что вдох происходит, через чакру №1, выдыхаешь №4 ), и дальше по схеме. Перед этим из головы изгнать все мысли, можно музычку для медитации поставить

Активизация чакр

вдох 1 1 1 1 1 1
выдох 4 2 3 5 6 4

вдох 4 2 3 5 6 4
выдох 7 7 7 7 7 7

вдох 7 7 7 7 7 7
выдох 4 2 3 5 6 4

вдох 4 2 3 5 6 4
выдох 1 1 1 1 1 1
первый столбец делаете три раза, следующие 5 раз. (Столбец это вниз ) Месяц ежедневно, потом раз в неделю, потом раз в месяц.


Проще здесь сохранить, чем на комп.

@темы: Интересности

Comments

[Солнечный ветерок]

Интересно, странно только что картинки друг другу не соответствуют

[vertushka]

Переменчивый ветерок, я думаю, человек их мог из разных источников брать, ей важно было номера показать.

[Солнечный ветерок]

vertushka, Походу в верхней картинке косяк. Но если делать эту гимнастику тебе придется найти правильную )

[vertushka]

Переменчивый ветерок, мне кажется, вторая нормальная - там вроде все чакры в тело влазят)))

[Солнечный ветерок]

vertushka, Ага, чакр над головой, насколько знаю, нет )

[Лоранна]

я, конечно, не совсем спец в этом деле, но чакра над головой человека точно есть...

[Солнечный ветерок]

Лоранна, Странно...надо посмотреть