Я молодец )))

За эти почти 2 недели после окончания сессии разгребла почти все завалы на работе, можно теперь работать в спокойном режиме Довольна)
А еще сегодня должны привезти новое офисное кресло мне (не только мне, конечно), а то старое совсем уже дико скрипит и заваливается то на одну, то на другую сторону.
Хорошо.

Еще по профсоюзу долги подобрать и все. Что увольняюсь, я председателю уже сказала. Правда, усилий по поиску мне замены не заметно, но это уже его проблемы.

В прошлую субботу пришлось выйти на работу, но потом я все же исхитрилась прогуляться по магазинам, купила платье и кардиган себе. Теперь в списке острых необходимостей только зимние сапоги. Остальное (шапка, сумка, новые украшения) не обязательно и не срочно, подвернуться подходящие - так куплю, нет - так нет.

Хорошо

@темы: Кучамала, Покупки, Работа, События, Я

---

в который раз захожу в дневники с желанием что-то написать, залезаю в избранное, читаю и... все... Или время свободное кончается, или желание писать что-либо пропадает, или вообще забываю, что что-то хотела написать...

@темы: дневники, Я

---

Влюбилась в орешки кешью... Мама их себе купила, а я их уже почти все вытаскала. Надо еще купить.

@темы: Я

---

Курсовая...

Почти все с теорией, осталось заключение только. Не идет никак, хотя вроде бы проще простого должно быть.
И практики почти половина. Подержите за меня кулачки, кто не спит....

UPD. Экзамен сдан на "хорошо", курсовую разрешили чуть позже. Спасибо всем

UPD 2. Кстати, курсовая-то на "отл" ))) Совершенно непонятным образом ) Защищала ее я хорошо, на вопросы отвечала, но оказалось, что я неправильно поняла последнее задание практики и не закончила его, получается. Преподаватель сначала сказала, что тогда 4, а пока писала ФИО в направлении и спрашивала, где я работаю, почему-то передумала и написала "отлично"... Я даже думала, что она случайно так написала и указала ей на это. На что она сказала: "Но вы же понимаете материал, мне не жалко..."

Кто еще не верит в дайри-магию?

запись создана: 03.10.2013 в 23:07

Вопрос: Дайри-магия)) Все сдам на отлично

1. да -да -да		10	(100%)
Всего:		10

---

Сказала Председателю, что не могу работать в профсоюзе, сдаю отчетность за 9 мес и все.
Он погрустнел, но не сильно, как будто только этого и ждал. И уговаривать остаться не стал. Я боялась именно уговоров. Хорошо, что обошлось без них.
Дышится свободнее, когда знаешь, что этому цейтноту скоро придет конец.

@темы: Работа, Я

---

Еще про марафон )))

Не пугайтесь те, кому марафонские записи надоели)))

Сегодня стартовал второй марафон женственности и я в нем, как уже писала, участвую.
Но я не буду больше публиковать отчеты здесь - это занимает довольно много времени и не всем, наверняка, интересно. ВКонтакт отчет переносится за один клик мыши, вот там и будут теперь отчеты о марафоне, если вдруг кому хочется почитать.

@темы: дневники, Марафон женственности

---

Марафон. Финальный отчет.

marafon.valyaeva.ru/

Чем полезен для меня был марафон?

Так странно - марафон вдруг взял и закончился И мне некуда записать что я носила, что делала для себя, что ела вчера (последние дня я заполняла отчет за вчера, так как утро у меня было более свободным, чем вечер). НО уже сегодняшний день я смогу описать во втором марафоне
Ближе к концу марафона у меня в голове мелькнула мысль: "Нельзя же всю жизнь жить в марафонах?" И тут же откликнулась другая: "Почему нельзя? Можно! Даже, возможно, нужно".
И я как-то вдруг неожиданно согласилась именно со второй. Жизнь это тоже марафон. Должна быть марафоном. Должны быть цели. Должна быть осознанность. Должно быть движение.
И это не означает, что не должно быть отдыха. И это не означает, что должно быть непременно трудно, страшно и плохо. Вовсе нет, можно расслабленно топать по дорожке к цели и иногда даже (о, ужас!) останавливаться, любуясь на цветочки по краям дорожки. И быть счастливой. Весь путь. А не только в тот момент, когда чего-то достигаешь.
Марафон дал мне очень много. Невероятно много. много навыков, много мыслей, много радости. Не всегда это получалось записать в инсайтах. Так бывает - сядешь за компьютер и забываешь, что же хотел написать. Но от меня-то это никуда не денется. Это все равно со мной.
Я окончательно осознала, что самое главное для меня моя семья, мой муж и доченька. Сегодня я сказала руководителю на второй работе, что увольняюсь. Хочу иметь больше времени для семьи и быть более спокойной. А то бывает, что сразу на обеих работах что-то срочно надо и переживаю из-за этого. С одной будет уже легче.
Я стала увереннее в себе и чаще знаю, чего же я хочу. Иногда еще бывает, что сомневаюсь, но теперь гораздо реже. Я стала больше заботиться о себе и, как ни странно, об окружающих тоже больше.
И еще много всего, что сразу не вспоминается, может дальше по ходу отчета всплывет.
Я научилась хотеть, разрешила себе хотеть чего-то лично для себя. На днях писала список, что купить, почему-то часть "мне" вдруг оказалась больше, чем "мужу" и "дочке" - и это тоже невероятный прогресс)))
Стала просить нужное у мужа. Еще не всегда это легко дается, но уже легче, уже лучше.
Из 100 желаний сбылось 17, еще "кучка" на грани исполнения
И я иду во второй марафон. Я сомневалась немного, но муж сказал "Иди" и я иду

Сколько желаний из списка 100 сбылось?
17

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Самые трудные задания были связаны с религией - освящение пищи, молитва. И так как выполнить я их так и не смогла, то и эффекта от них не ощутила. А полезные... Полезные, мне кажется, все задания. Просто какие-то чуть-чуть полезнее. Такие, о которых ты раньше не задумывался. Например, "Чего от меня ожидают другие люди" - часто трудно понять чего же они ждут на самом деле и я как-то раньше об этом не задумывалась. Теперь думаю.

Как изменились мои отношения с окружающими?
Отношения стали более открытыми, по-моему. Хотя, может это и не так заметно. С мужем многое поменялось. Он стал больше обо мне заботиться, больше мне помогать, делать разные сюрпризы. А я стараюсь его понимать, принимать и доверять ему.

Как изменилось мое физическое состояние?
Как-то не совсем понимаю, о чем здесь писать. Вот я стала спокойнее - это физическое состояние?.. В моем понимание это и физическое, потому как стало меньше суетливости, меньше бега, и эмоциональное, так как стало меньше "тратиться нервов". Кожа стала лучше, но в последнюю неделю опять ухудшение - сухой и холодный воздух. Меняю уход, забочусь о себе.

Что говорят о моих переменах окружающие?
Особо ничего не говорят. Комплименты бывают внешнему виду, но просто так, без сравнения со мной прошлой.

Какие навыки я освоила за этот период?
Навыки... Навыки...
Осознанность - это главный навык.
Навык сказать себе "Стоп, пора передохнуть и сделать что-нибудь для наполнения себя энергией".
Не могу сказать, что до конца освоила, но легче стало отказываться от дел, которые больше не нужны, не интересны, не приносят радости.
Лучше стала чувствовать дочку. Хотя тут еще очень много проблем и вижу много своих прошлых ошибок и частенько не знаю, как быть. Но тут тоже идет работа. Читаю "Общаться с ребенком. Как?" - Гиппенрейтер Ю.Б.
Стала больше доверять мужу и полагаться на него. И вообще миру больше стала доверять.
Макияж наносить научилась!

Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
По этой цели +, большой такое. Я сходила на мастер-класс, обзавожусь хорошей косметикой и тренируюсь, "набиваю руку". Еще не добралась до покупки кистей, но и это тоже будет. Продвижение в любом случае очень большое за эти 2 месяца.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Вот тут провал. Слишком мало себя ограничивала, стоило где-то и укротить свои желания. Однако, я не поправилась, а это уже неплохо. Взвешиваться и замеряться сегодня не буду, поздно уже по времени, перебужу всех.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Тоже большой +. Упражнения практически вошли в привычку. По телефону теперь путают с мамой, хотя раньше, разные люди, попав на меня по телефону периодически спрашивали: "А взрослые есть дома?" )))) Вполне довольна результатом.

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Здесь без движения. Даже не могу назвать причин, по которым я так и не добралась до оформления альбома дочери.

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
+ Выполнено. Деньги переводила даже чаще, чем раз в месяц, перепосты тоже часто делала.

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 63

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Отчет за вчера.

Вчера была учеба и понадобилось ехать забирать из гостей разгулявшуюся 3-летнюю девочку - бабушка никак не могла ее уговорить ехать домой. Посидели еще немного женской компанией, а потом нас дядя домой отвез.

Немного переживательно из-за учебы. Одна преподаватель не пришла вчера на лекции и теперь не успевает дать нам весь материал, опять пересматривали расписание.

"Задействуйте все четыре уровня"
Я немного путаюсь, что на каком уровни мы делаем, но сейчас буду вспоминать, чего делала.
Физический - масочки, увлажняющий крем,
Эмоциональный - улыбалась, старалась не осуждать (не часто, но все же проскальзывает, еще есть над чем работать).
Интеллектуальный - не спорю, говорю "Да".
Духовный - училась для Бога (внимательно слушала, участвовала в обсуждениях), желала всем счастья.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:15

2. Сегодня я встала...
07:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутербод, тортик, чай,
Кофе с шоколадкой - в универе,
Тортик, чай - в гостях,
Омлет с колбасой,
Виноград, яблоко, чай с батоном и вареной сгущенкой,

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, водолазка,
Домашнее платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Маска для губ из творога, аевит на губки,
Крем увлажняющий купила - зимой без него никак.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за отличное настроение, за интуицию, за поездку в гости.
Благодарю маму за то, что развлекала сегодня доченьку - увезла с собой в гости.
Благодарю себя за усердие в учебе, за заботу о своем теле, за улыбки.
Благодарю доченьку за поцелуи, за то, что быстро успокоилась перед сном.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
-, только тон, тушь и помада.

Сегодня вообще только помада будет, потому как иду бровки ровнять и красить.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепост

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 62

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Отчет за вчера.
Вчера был какой-то сумасшедший день! Планы внезапно срывались и появлялись новые Еще лучше
Утром по дому крутилась - стирка, супчик для моих любимых, внезапно - дочка стирать еще взялась - повторюшка маленькая ))) Потом в универ, должен был быть экзамен и еще 3 пары по одному предмету. Экзамен сдали (у меня "хорошо"), сидим, ждем начала следующей пары, а к нам вместо преподавателя пришел охранник и сказал, что пар не будет, преподаватель не сможет приехать.
Так у меня появилось почти 6 часов свободы. Я даже обидеться не успела - знала бы заранее, могла бы к племяшу на 1 мес попасть, уж на часик-то они бы перенесли мероприятие ради тетки - мне подруга звонит: "Мы тут совершенно случайно в вашем районе..." ))) Я в автобусе ехала какая-то безумно счастливая Подругу месяца 3 уже не видела, поболтали, чай с тортиком попили, доченьку ее подросшую посмотрела, прикинули на них Кнопкин зимний костюм, из которого она выросла. Поедем к ней в гости - отвезем, уж ее саму с малышкой нагружать не стали.

"Задействуйте все четыре уровня"
Отчет еще по заданию "Жить для Бога".
Желала всем счастья, а так как-то не очень нашла, что бы мне сделать для Бога. Вчера скорее мне подарок сделали огромный.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Оладушки со сгущенкой, чай,
Каша из хлопьев, сыр, чай,
Тортик, чай,
Тортик, чай,
Оладушки, чай.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, водолазка, бусики,
Домашнее платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову, очищающая маска для лица, с подругами общалась (с одной лично, с другой смс), записалась бровки поправить.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за то, что не было пар! За "хорошо" на экзамене и встречу с подругой!
Благодарю мужа за помощь с дочкой, за то, что принял Ксюшку, пока я еще ехала домой, за помощь по дому.
Благодарю Ксюшку, что не растерялась и позвонила! И приехала!
Благодарю преподавателя за возможность поправить 2 ответа на "хорошо" вместо "удовл".
Благодарю дочку за помощь со стиркой, за веселье и поцелуи, за утренние "упражнения для пресса".

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ тренировочка. И еще узнала, что сертификат (который вроде как на макияж, перманентный макияж или курс "сам себе визажист") можно просто обменять на нужную мне косметику! Довольная, скоро доеду)

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ой... тортики, оладушки... -

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепост

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 61

marafon.valyaeva.ru/


Инсайты
Отчет за вчера. Все в общем-то описала в задании.

"Жить для Бога"
Для Бога заботилась о близких: сходила за рецептом для мамы, пекла оладушки, кормила своих. Желала всем счастья.
Вообще весь день думала, что же я делаю для кого: что для себя, что для близких, что для Бога.
Еще думала, что для Бога мне легче всего работать, вот уж там-то у меня ответственность зашкаливает и я стараюсь все делать в лучшем виде. Стоит перенести, наверное, фокус в другое место.

С подругой переписывалась тоже для Бога - крайне внимательно к ее состоянию и тщательно подбирая слова. У нее сейчас не лучший момент, явно ощущается, что женской энергии очень мало. Старалась ее аккуратно привести к тому, что нужно радовать себя самой Вроде на шоппинг собираемся через недельку где-то.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
06:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Творог, чай без сахара,
круасан, вода (газированная попалась) - в универе,
2 бутерброда с колбасой, листом салата, кетчупом,
Мандарин,
Котлета, картофельное пюре, салат из огурцов с помидорами, чай, 2 мармеладки,
2 оладушки, арбуз

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье,
Домашнее платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, скраб для лица, увлажняющая маска для лица.
С подругой переписывалась, книжку читала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за эту жизнь) И за хмурое небо, и за "сонное состояние" )
Благодарю мужа за то, что купил продукты и отдельно сходил за кефиром, за то, что работает для нас.
Благодарю дочку за помощь с оладушками, за поцелуи, за спокойный вечер.
Благодарю Женю за разговор.
Благодарю Лену за смс-ки.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Минус

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепост
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 60

marafon.valyaeva.ru/


Инсайты
Отчет за вчера.

В целом день прошел очень хорошо.
Плохо было только вечерняя истерика дочки... Включили ей посмотреть немного мультики, стала выключать - она в крик: "Хочу мультики, хочу мультики, уходите от меня"...
Пыталась разобраться с ситуацией, но вариант про то, из-за чео моя девочка могла так сильно разнервничаться пришел в голову позже...
Сначала муж отвлек ее разговорами про завтрашний день, пообещал ей кормить голубей и купить арбуз...
Потом уже мне вдруг в голову пришло, что когда я отказываю дочке в какой-то просьбе, она может думать, что я ее не люблю... Вроде проговорили. Но тут я почему-то не до конца уверена, что я вообще правильно поняла причину, хотя дочка сказала "да".
Больше внимания. Книга "Общаться с ребенком. Как?" Лежит дома. Надо продолжать читать.

С курсовой странно получилось. Защищала ее я хорошо, на вопросы отвечала, но оказалось, что я неправильно поняла последнее задание практики и не закончила его, получается. Преподаватель сначала сказала, что тогда 4, а пока писала ФИО в направлении и спрашивала, где я работаю, почему-то передумала и написала "отлично"... Я даже думала, что она случайно так написала и указала ей на это. На что она сказала: "Но вы же понимаете материал, мне не жалко..."

"Жить для Бога"
Отчет за вчера, там заданием еще была молитва и я ее опять не сделала...
Зато желала всем счастья, пока ехала в автобусе...

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15

2. Сегодня я встала...
06:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Чай без сахара,
Банан,
Курица, брокколи, Чай без сахара,
Кофе, кучсочек шоколадки на работе,
Салат из капусты, слойка с брусникой, чай без сахара - в универе,
2 яблока,
Салат из огурцов и помидоров, картофельное пюре,овощи и мясо, запеченые в духовке,
Чай, 2 мармеладки

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, бусы, ремешок,
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову, сделала маску для волос, уложила волосы.
Макияж.
Танцевала и подпевала музыке (что-то захотелось)
Шуршали осенними листьями с дочкой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселеннуюза сухую погоду.
Благодарю мужа за планшетник (помог подготовиться к защите курсовой), за заботу, за то, что успокоил дочку, когда она ругалась.
Благодарю дочку за прогулку.
Благодарю преподавателя за лояльность и "отлично" в зачетке.
Благодар маму за основное блюдо ужина.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ тренировочка по коррекции.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепосты
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 59

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Отчет пишу за вчера.
Вчера, видимо, так сильна была мотивация пораньше домой попасть, что я справилась с заданием за 2 часа, вместо 4 с лишним, получила "зачет" и смогла даже забрать дочку из садика сама. Порадовалась. Погуляли с Кнопкой, дома дела поделать успели и даже с кижкой посидеть смогла.

Еще - я стала более открытой и более... ориентированной на себя. Ощущается это немного странно. Легко рассказываю девочкам из новой группы (в универе) о себе, минус - часто забываю спрашивать о них что-то. Ловлю себя на том, а ведь каждому человеку приятнее про себя поговорить, поэтому подлавливаю себя на этом и начинаю все же интересоваться другими людьми. Раньше был перекос в другую сторону. Нужно найти равновесие.

"Молитва"
Так и не получилось с молитвой у меня. Сегодня вот еще день есть.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Творог, чай без сахара,
В универе - салат из свеклы, картофельное пюре, котлета, компот,
Шоколад пара кусочков,
Бутерброд с колбасой и сыром, сливы, чай без сахара.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, цепочка с подвеской, реешок,
Домашнее платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж, ванночка с морской солью для ногтей, маникюр, нанесла укрепляющее средство на ногти.
Побродила по магазинам между парами, не пошла на последнюю пару.
Почистила лицо скрабом.
Посидела с книжкой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за сосредоточенность и силы на выполнение задания по 1:С.
Благодарю мужа за понимание, за шутки, за игры с дочкой.
Благодарю дочку за прогулку, за понимание в магазине.
Благодарю себя за быструю сдачу зачета, за решение пропустить пару.
Благодарю Сашу за разговор.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ тренировочка по коррекции, опять без теней для век.
Зашла в Иль де Боте, оказывается, Make-up Atelier там не продают. У меня, провда, есть один номерочек телефона, где ее вроде бы продают, но я не знаю, как там это все организовано и дажде цен примерных не знаю...

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала. Снова пересотрела видео и сделала упражнения.

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего.

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепост.

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 58

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Заполняла все вчера, кроме "благодарностей", но не отправила - уснула с дочкой. Теперь заново заполнять... Тяжело почему-то второй раз одно и тоже. Наверное, все вчера записала и забыла уже.

Решила перейти на написание отчетов утром за вчера. До конца марафона теперь уже.

А еще на сейчас столько напропускала, что боюсь не закончить до начала второго марафона...

Дочке тяжело без меня. Эта учеба до 8 вечера сильно выматывает всех. Но кто же знал, что нам так по-дуратски составят расписание. Сегодня точно на последнюю пару не пойду - лишнее полтора часа с семьей побуду, а предмет как-нибудь без лекции выучу.

Дочка аж не выдержала - истерику вчера устроила. И на всех кричит "Не подходи ко мне". И на меня тоже. Страшно так... Проговорили ее обиду на меня за то, что мало времени с ней, поплакала, успокоилась, помирились... Еще бы как-то понять, почему она на папу и бабушку тоже обижена...

"Молитва"
Не получилось с молитвой. Почему-то не мсмогла выбрать для этого время.
Утром несколько раз вспоминала, но не сделала, вечером думала получится, но дочка раскапризничалась, стало как-то совсем не до этого...

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
Потом еще вставала забрать ребенка от бабушки. Не знаю, во сколько уснули.

2. Сегодня я встала...
06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Много всего, сейчас уже не бду вспоминать и перечислять.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Юбка, водолазка, бусы

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, помыла голову, маску для волос.
Поговорила с подругой.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8
вечером 5, но на дочкину истерику смогла отреагировать спокойно и разобраться. Мешало вмешательство бабушки. Из добрых побуждений, конечно, но...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за сухую погоду, за спокойствие и силу, что дали мне вечером.
Благодарю мужа за помощь, за решение вопросов.
Благодарю Оксану за разговор и советы.
Благодарю дочку за открытость, за то, что в итоге пошла на контакт.
Благодарю Юлю за то, что распечатала мне курсовую, за разговор.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Тональный, тушь, помада, не успела...

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Немного делала, не все упражнения

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 57

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Завтра бы с дочкой побольше времени провести...
Сегодня мужу рубашек нагладила.

"Исполнить свою собственную мечту"
Что-то сегодня с мечтами не очень. Зато делала что хотела.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15

2. Сегодня я встала...
07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Тунец, хлеб, чай, 2 печеньки,
Суп, чай, печеньки,
Кофе в универе,
Рыба с овощами, сливы, чай без сахара,

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, водолазка, бусики,
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Поленилась с утра в интернетах.
Помыла полы (так надоели грязные, ужасть)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за сухую погоду, за лучшего в мире мужа.
Благодарю мужа за помощь во всем.
Благодарю маму за ужин, за вечерние игры с дочкой, книжку ей перед сном.
Благодарю дочку за то, что выбрала бабушку сегодня и дала мне передохнуть вечером и написать этот отчет.
Благодарю Сашу за то, что отправила мне ответы на практику по фин учету.
Благодарю Дашу за компанию в автобусе и разговор.
Благодарю Надежду Ивановну за тепло и разговор.

Мои цели

1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
+ тренировочка, правда, без теней для век

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Хорошая штука учебный отпуска - на работу можно не к 8...

Собираюсь на трудовые подвиги... С замиранием сердца. Понятия не имею, какую там кучу бумажек навалили за те 3 дня, что я не заходила...

@темы: Ощущения, Мысли вслух, Я

---

Марафон. День 55, 56

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Вчера + зачет "автоматом", сессия идет своим чередом, дома вчера и сегодня тоже успевала. Полы только немытые остаются. Завтра постараюсь между работой и учебой заняться ими.

"Исполнить свою собственную мечту"
Решила вчера, что это задание должно сочетаться с одним из прошлым. О том, чего я хочу в этот момент. Можно было, конечно изо всех сил побегать за чем-нибудь трудносбываемым, но я решила, что мне нужно отдохнуть. Вчера почитала, повышивала под "Уральских пельменей", сегодня читала, оладушки стряпала - захотелось. Глобальное успеется Туда лучше полными сил и все же небольшими шажками.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

Позавчера в 22-15

2. Сегодня я встала...
06:45

Вчера в 7-45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Тунец консервы, хлеб, чай с сахаром,
Пара оладушек, пока пекла,
Твикс, минералка,
Макароны, мясо, оладушки с повидлом, чай.


Вчера:
Чай, печеньки,
В универе - салат из огурцов и помидоров, рыба, картофельное пюре, кофе 3 в 1,
Чай, печеньки, рулет,
Маринованные овощи, макароны, мясо, чай,
Груша, некторин 2 шт

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Юбка, блузка, болеро

Вчера: Домашнее платье, юбка, блузка, болеро.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, скраб для тела, макияж почитала, купила сладенького,

Вчера: не стала бегом собираться, невничать из-за опоздания и прочее - спокойно собралась и поехала на такси, помыла голову, уложил волосы, вышивала, читала книжку.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Но к вечеру устала - 5 пар в воскресенье это много...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за лояльность преподавателей, за зачет "автоматом", за мужа, за дочку.
Благодарю мужа за поддержку, за косичке дочке, за яичницу, за то, что развесил рубашки сушиться.
Благодарю дочку за понимание, за помощь со стиркой, оладушками, за обнимашки.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Вчера - ничего.

Сегодня + тренировочка.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
55,5. Замеры не успела. Вес в плюсе, несмотря на всю беготню.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 54

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Всю ночь сидела над курсовой, но так и не доделала. Точнее, теорию сделала всю, а практическое задание не осилила. А говорят, что без курсовой не будет допуска на экзамен и принести ее крайний срок перед экзаменом. Экзамен сегодня.

Под утро волновалась и торопилась, но позже приняла решение просто сказать, как есть и получить вердикт преподавателя. Разрешит сейчас экзамен сдать - хорошо, не разрешит - еще лучше, больше времени на подготовку будет.

Сдавать разрешили без курсовой, "хорошо" в зачетке, курсовую можно сдать чуть позже.

"Подарить любовь родителям"

Позвонила маме, порадовала сданным экзаменом.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:00
Полежала, дочку усыпила и пошла за курсовую...

2. Сегодня я встала...
00:00
Не спала я сегодня.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Ночью - кофе с сахаром, кофе с кусочком шоколадки, нектарин, груша.
В обед - салат из капуста, рыба с картошкой, кофе 3 в 1 в универе
Кока-кола,
Маринованные овощи, макароны, сосиска,
Пиво, сухарики.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Платье, бусы, ремень-резинка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ, подремала в автобусе,
сдала экзамен

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Немного нервно - экзамен все же. и 5, и 9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за спокойную ночь и возможно написать курсовую, за силы, бодрость и спокойствие.
Благодарю мужа за помощь с дочкой, за ужин, за продукты домой.
Благодарю дочку за то, что кормила сухариками, за поцелуи, за домино.
Благодарю преподавателя за лояльность и хорошую отметку.
Благодарю девчонок из группы за разговоры.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Тональный крем, карандаш для бровей, тушь, помада, без кистей - маловато будет.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Ничего

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Разводилово кругом...

Блин, я сейчас попалась на развод - подарила свой номер телефона не пойми кому. Ладно хоть в ответ на смс додумалась ничего не отправлять.
В общем, открывается не пойми с чего окошко Яндекса (тут бы сразу насторожиться, так нет), а на нем еще всплывающее окно - дарим 100 р на телефон и т.д. - Введите номер... Где моя голова была? Ввела...
Загорелось "Подтвердите, что это ваш телефон, вам сейчас придет смс" Тут я смотрю в адресную строку, до меня доходит, что нифига это не Яндекс, и приходит смс с 4-значного номера "Отправьте цифру 1 в ответ на эту смс и вам придет код... бла-бла-бла" Прелесть какая...

А ведь я по делу в тырнете шарилась - еще инфу для курсовой искала, вся такая вумная ( куда деваться), сосредоточенная... А мозг, видимо, все-таки спит.
Пошла еще кофе наливать, курсовик еще не закончен.

@темы: тырнет, События, Я

---

Марафон 2. Ожидания, цели.

marafon2.valyaeva.ru/

Мои ожидания от Марафона

Добрый день! На случай, если у вас что-то другое - Доброе утро! Добрый вечер! и Доброй ночи! У меня уже ночь. Ночь перед экзаменом. И, как водится, хочется заниматься всем, чем угодно, кроме учебы. Это мой второй марафон женственности. И иду я в него потому, что первый дал мне очень много. Поначалу это было не слишком заметно, а вот к концу марафона очень даже стало явно, где у меня прогресс. Самое главное это то, что я начала чувствовать себя, чувствовать, когда надо остановить свою бурную деятельность и отдохнуть, сделать что-то для себя, наполниться энергией.
Сейчас у меня сложный период - сессия в университете (получаю второе высшее образований), работу при этом никто не отменял, там еще и отчетный период грядет, да еще доченька моя никак не привыкнет к муниципальному детсаду и все оставшееся от него время хочет быть рядом с мамой. Казалось бы - еще и отчеты по марафону, это же трата времени и сил, ан нет, с ним наоборот легче. Пусть я иногда и пропускаю отчеты.
Хочу двигаться дальше. Хочу новые задания-упражнения, особенно по поводу отношений с родителями. Хочу продолжать отслеживать свое движение. Цели меняю все, несмотря на то, что по одной из 5 прошлых целей до сих пор нет никакого движения. По всем остальным движение есть и очень хорошее. Можно сказать, что 3 из 5 целей исполнены (достигнуты) в полном объеме.


Почему я выбрала для себя такие цели?

1. Хочу наладить режим себе и дочке. Дочка ложится в 21-00, встает в 7-00, я ложусь в 22-00, встаю в 6-00. Начинать укладывание в 20-00.
Необходимость. Совершенно очевидная всем необходимость. Поднимать дочку по 40 минут (только поднимать! а потом ведь помочь одеться, заплести косички, может быть даже покормить) это совершенно невозможно.

И еще я хочу спать. Меня по вечерам иногда уже просто "выключает" раньше, чем дочку.

2. Хочу научиться говорить комплименты.
В прошлый раз эта цель была в числа "100 желаний" и по ней даже были задания от Ольги,но здесь я не смогла. Тренировка нужна, более долгая.

3. Хочу вышивать хотя бы через день
Хочу вышивать крестиком. У меня картинка лежит месяца по 3, потом я недельку вышиваю, потом снова лежит. Очень хочется поскорее закончить нам картинку "Изобилие" ) Это еще и знаково )

Предыдущие 2 вышивки были на подарки и у меня были цели закончить их к определенной дате. Даже если и не успевала к дате, дело все равно шло быстрее.

Ставлю цель до конца марафона закончить картину "Изобилие" как минимум. А может быть и следующую начать.

4. Хочу собрать альбом своих снимков за последние годы.
Фотографировалась я немного и фотографий у меня немного совсем и раскиданы они где попало. Даже повспоминать нечего.
Может быть переформулирую как-то, когда появится более точная идея альбома. Есть мысль создать вместо альбома фотокнигу, посмотрим.
Вообще в 100 желаниях у меня несколько на тему фото, может быть попутно и их "сбуду".

5. Хочу повторить пройденные уроки и досмотреть новые про женственную походку.
Продолжаем самосовершенствоваться. С голосом уже лучше, упражнения почти вошли в привычку. Следующее уже скаченное и наполовину просмотренное (и даже частично исполняемое) - походка. Нужно тоже привычку выработать, дальше уже дело техники.

#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman

---

Марафон. День 51, 52, 53

marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Пропустила 2 дня. 2 вечера подряд предпочла сон заполнению отчета.

Кажется, я начинаю чувствовать, когда притормозить и дать себе отдых, сделать что-то для себя. Сложный период, но нет нервного истощения и срывов, спокойна. Это радует.

Как же трудно писать курсовую дома - домашние дела отвлекают. Так хочется порядка, чистоты и уюта, но сейчас все же приоритет в другом.
За день запустила несколько стирок, прибрала упавшее во время ветра на балконе, помыла пол в туалете, поменяла кошачий туалет, еще что-то по мелочи... и таки половину работы по курсовой. На вторую половину остается, однако, ночь. Завтра сдавать...

"Подарить любовь родителям"
Мы пока еще живем вместе с моей мамой, но сейчас она в больнице - сердце, холестерин поднялся и сахар стал подниматься внезапно. Переживаю, вроде бы в прошлом году полное обследование проходила - все было хорошо. А теперь... Но главное, что она не стала бегать от необходимости лечь в больницу и не стала дальше загонять себя работой, хотя на работе сейчас сложная ситуация и свободные руки и ее голова там очень нужны, но здоровьев миллион раз важнее.
А папы чуть больше 2 лет нет с нами...
Позвонила маме, поговорили.

01.10.13 - Навестили маму в больнице, принесли то, что она хотела, поговорили про ее здоровье, мою учебу.

02.10.13 - Постирала мамины куртки летние. Теперь ей только в шкаф их прибрать до следующего лета. Позвонила маме.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00

30.09.13 - в 22-45 примерно

01.10.13 - в 22-00 примерно

2. Сегодня я встала...
07:00

01.10.13 - в 7-00

02.10.13 - в 6-15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Груша,
Творог,
Нектарин,
Чай, 2 конфетки?
3 нектарина,
Пельмени, чай,
Чай, мармелад,
Нектарин,
Макароны, мясо по-сибирски из магазина, кабачковая икра,
Чай, кекс, мармелад.


за 01.10.13
Обед - немного риса, салат магазинский, чай без сахара,
Вечером - бутерброд с сыром, рис с фаршем, обжаренным с морковкой и луком, помидорки, чай, "жучки", мандарины


за 02.10.13
Утром - омлет с фаршем, чай, 2 конфетки,
Обед в универе - круасан, вода,
Вечером - котлета куринная, понемногу салат "Мимоза" и крабовый с капустой магазинские, чай, немного булки, нектарин.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Платье.

1.10.13 - Домашнее платье, юбка, блузка, болеро.

2.10.13 - Домашнее платье, платье, бусики, ремень-резинка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Не пойду на работу, не буду разрываться мжду работой и учебой, пишу курсовую.
Ванночку с морской солью для ногтей, укрепляющее средство для ногтей,
Прогулялись с дочкой

01.10.13 - дала себе паузу между учебой и работой, а не рванула сразу на работу. Ванночка для ногтей с морской солью, нанесла укрепляющее средство на ногти.

02.10.13 - душ с утра, помыла голову, уложила волосы, макияж, легла спать, вместо того, чтобы писать курсовую ночью.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

01.10 и 02.10 тоже 8 - ровное, спокойное хорошее настроение.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за помощь, за то, что забрал вчера дочку из садика, за обновки для дочки, за продукты домой, за то, что терпит отсутствие домашней еды.
Благодарю маму за поддержку, за советы по работе, за спокойствие, за то, что лечится, а не бегает от врачей.
Благодарю дочку за поцелуи, за то, что с ней почти всегда можно договориться.
Благодарю себя за остановки вовремя и за то, что все равно нахожу время на себя.

Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Опять тушь и помада только

01.10 - тушь и помада, не успела ничего.

2.10. + тренировочка, да еще и новые цвета в макияже глаз попробовала.

2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
До замеров не узнаю, как влияет учеба. По паре раз в день балансирую в автобусе на каблуках - тренировочка та еще.

3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
01.10.13 - делала

02.10.13 - пропуск

03.10.13 - пропуск

4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
За все 3 дня ничего.

5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Перепост 01.10,

Сегодня перевод
#tobewoman

@темы: Марафон женственности, #tobewoman