И снова отчет по марафону -
marafon.valyaeva.ru/Ежедневные показателичитать дальше№1:
Вчера я легла....
в 24-00
№2:
Сегодня я встала...
В 6-40
№3:
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Стакан терафлю, бутерброд с сыром
Кофе, 3 маленьких бутерброда с мясом
Творог, чай с 2 печеньками,
Кефир
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, платье, шарфик и кардиган.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Нарядилась с утра 
Сделала макияж, украсилась шарфиком )
Сходила в салон, обновила свой гель-лак. Почитала книгу.
Веду "счастливый блокнот" - записываю хорошие события за день.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В районе 5-6, вроде и хорошее, но несколько нервно - дочь первый день в новом садике.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня:
Перебрала вещи мужа, отложила то, что он не носит, теперь с ним посоветуюсь, что с ними делать.
Пособирала по дому макулатуру, завтра сдам на переработку.
Разобрала завал сверху на дочкином комоде.
Становится свободнее дышать и прибавляется энергии.
Вообще, конечно, еще есть, что разбирать, в 2 дня не уложилась.
Мои цели
Цель №1:
Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Пока крашусь сама, как умею, на обучение уже записана - да, да
Цель №2:
Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Все так, ем меньше. Завтра планирую сделать замеры, чтобы было с чем сравнивать.
Цель №3:
Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Выполняла упражнения все, какие вспомнила минут 15, пока ждала начальника возле налоговой. Надо еще раз посмотреть записи упражнений.
Цель №4:
Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Пока ничего не делала.
Цель №5:
Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Пока ничего не делала.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняДень прошел хорошо. Хотелось сделать больше, но не хочется себя загонять, лучше я потихонечку.
Инсайтов вроде не было.
#tobewoman
@темы:
Марафон женственности,
#tobewoman