marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыВчера так расстроена была вечером, что даже забыла написать, что посмотрела 2 фильма: "Суперневестка" - очень позитивный и веселый, хотя были там и очень грустные моменты (даже плакала) и "Дети небес" - тоже очень трогательный.
Общение я люблю, общаюсь и на работе с удовольствием - сегодня заходила поболтать к коллеге (а заодно и погреться в ее кабинете ). И с новыми людьми люблю знакомиться, вот только с единомышленниками не очень дела. Возможно, потому что я сама часто бываю зарыта, не открываю свое сердце...
"Девичник, женское общение"Где бы его взять... Это самая большая проблема.
Попробовала позвонить подруге - вне зоны доступа.
Болтаем с девочками-марафонками - может все-таки удасться уже собраться на встречу на днях
Ежедневные показателичитать дальше1. Вчера я легла....
22:15
2. Сегодня я встала...
06:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
каши немного, чай без сахара,
Винограда немного,
кофе, шоколадки кусочек,
пельмени, блины с вишней, чай,
Кофе, шоколадки кусочек,
2 яблока,
Рис с мясом, овощной салат, морс клюквенный, печеньки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, свитер, шарф, на улице + пальто и полоску на уши. Холодно ужасно.
Дома тунику и бриджи
5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ с утра,
Книга в обед, блины с вишней поела
Сделала себе клюквенный морс, ингаляцию, насыпала горчицы в носки - лечусь,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за помощь с дочкой ночью, за то, что подал телефон и пастилки от кашля, когда я была уже обута.
Благодарю маму за решимость помогать нам с обзаведением собственным жильем, за поддержку.
Благодарю Вселенную за то, что к моему выходу с работы дождь закончился.
Благодарю себя за ужин.
Благодарю воспитательницу за переживания о дочке, когда она захныкала.
Благодарю коллег за обогреватель (к сожалению, не знаю, кто конкретно придумал, откуда нам его принести).
Благодарю дочку за то, что она есть
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего.
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего.
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала по дороге в садик.
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Пролистала альбом под фотографии до 1 годика. Поняла, что меня в нем смущает: там есть поля под записи умелок, первых слов и тому подобного - так вот, кое что явно не соответствует возрасту до года. Ну что же, не будем обращать тогда внимание на надпись "до одного года".
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Сделала перепост.#tobewoman