marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыДа, есть у меня глобальные ожидания, которые совершенно не могут всегда сбываться. Надо бы с ними поработать.
"Чего я ожидаю от людей?"Ожидаю, что люди будут действовать по правилам, по порядку, то есть, например, сначала заключат договор, а потом придут оплачивать, а не будут просить принять у них оплату по еще несуществующему договору...
Вырвала из спокойствия ситуация эта. Бр-р-р.
Ожидаю, что на том конце провода возьмут трубку и помогут - вышлют документы факсом. Не отвечают, не высылают, не могу закончить работу. Настроение портится.
Вспоминаем: Если можешь исправить, значит волноваться не о чем, если не можешь ничего исправить - тем более не о чем волноваться.
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
06:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с плавленным сыром и колбасой, банан, терафлю
Кофе с сахаром,
Кусочек шоколадки,
Чебурек, бутерброд с колбасой и сыром плавленным, чай,
Кусочек шоколадки,
Чай с шоколадкой,
Бутерброд
6 нектаринов, оладушки, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, ремешок, шарфик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла душ с утра,
Слушала мантры (спасибо мужу )
Записалась на маникюр,
Шоколадку купила
Сходила на маникюр,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
С утра твердая 8
С 14 до 17 на работе скатилась в стресс совсем. Троечка, Надеюсь, вечерний маникюр немного исправит дело.
Вечером 9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за отремонтированный пульт, за согласие посидеть с дочкой, за денежку на маникюр.
Благодарю маникюрного мастера за аккуратность и тщательность.
Благодарю себя за развитие и старания, за оладушки.
Благодарю водителя за быструю и спокойную поездку.
Благодарю бухгалтерию Вариант-отеля за понимание.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не захотелось что-то, хотя возможность была
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
ничего#tobewoman