marafon.valyaeva.ru/На сайте мой отчет в усеченном виде, что написала в течении дня, в 24-00 автоматически опубликовалось.
ИнсайтыУтреннее: Что-то у меня эта неделя на спад: по целям практически без движения и задания как-то вяленько выполняю. Почти не крашусь (макияж по-минимуму: тушь, помада), не наряжаюсь (беру практически первое попавшееся из шкафа), позднее встаю, и практически не готовлю.
Правда, по работе много успеваю и с дочкой (кроме понедельника).
Пока так. Особо упираться, чтобы это изменить сейчас не буду.
Воот задание очень-очень интересное. Постараюсь выполнить.
"Я такая же как ты"Стараюсь вспоминать об этом, но сейчас, на работе контакты с людьми в основном кратковременные, не всегда успеваю вспомнить.
Вечером тоже как-то получалось пост-фактум, не в момент общения, а несколько позже. С дочкой не получается, когда она капризит не по делу... Надо еще пробовать.
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Арбуз,
Кофе с сахаром,
Помидор, салат из капусты, 2 кусочка хлеба,
Арбуз,
Чай, пряник,
Чай с сахаром
В кафе вечером салаты, соленая рыбка, мясо, вино, морс, тортик
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Комбинезон,
Вечером в кафе платье,
Домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю девочек-марафонок за отчеты и утренние улыбки.
Благодарю мужа за то, что развесил белье из стиралки, за "просьбы", за тепло.
Благодарю дочку за хорошее поведение в кафе.
Благодарю лену и Диму за праздник.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Не делала
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего#tobewoman