marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
8-00: Не уделила достаточно времени вечером дочери - утренний скандал "Не пойду в садик" - получите, распишитесь. Сама виновата. На вечер наобещала уже кучу времени с ребенком провести, надо выполнять.

13-30: читала блог Ольги Валяевой. Состояние потока мне знакомо, только в Симороне оно называлось состоянием парения и достигалось по-другому. К сожалению, с удержанием состояния в Симороне тоже у многих проблема, в том числе и у меня. А так хотелось бы.

Смутил момент "Отдавать больше, чем получаешь", насколько я помню, на одном из вебинаров наоборот шла речь про накопление части энергии, т.е. отдачу все же чуть меньше, чем получено.

23-45: Как же хочется спать и настроение на спад. Весь вечер посвящать ребенку тоже как-то не правильно. Где баланс?

"Учимся слышать себя"
Последнее время старалась слушать себя и без марафона, но не всегда получается делать то, что хочется.
Сегодня в основном получалось - хорошо, только вечер несколько выбивается: то ребенок спать не давал, то отчет, а хочется-то спать!
В отношении выбора еды не всегда могу понять - действительно ли я этого хочу. После работы думала, чем перекусить по дороге в садик, более-менее подошел питьевой йогурт, но я не уверена, что мне именно его хотелось. Кушать хотелось однозначно, а вот что...Вечером тоже кое-что было съедено только потому, что есть хотелось.

Ежедневные показатели
читать дальше
#tobewoman