marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыДомашний день, домашние хлопоты. Дождливая погода. Был порыв сорваться в магазин за обновками, но я рада, что не поехала - настроение было все же не для покупок.
Посидела дома, много времени провела с дочкой, зашила свое платье, дочкины колготки, погладила мужу рубашки, готовила.
Хороший спокойный день, все делала "в охотку" и все полезное
"Учимся сначала понимать других"С этим пунктом гораздо лучше, чем с двумя предыдущими, людей я старалась понимать всегда, практически всегда внимательно слушаю. Не всегда проговариваю то, что поняла, но чаще всего ясно (из дальнейшего разговора), что понимаю правильно.
Сегодня особо не на ком было тренироваться. С дочкой много времени провели - тут всегда по нескольку раз переспрашиваю, обычно договариваемся.
В остальном не было каких-то таких разговоров.
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Овощи тушеные с фаршем, чай, малиновое варенье,
1,5 яблока
Чай, 2 вафельки,
Снова чай и вафелька,
Суп куринный, чай, 2 вафельки,
1,5 яблока
Рис, овощи тушеные с фаршем, оладушки (не считала) с малиновым вареньем,чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Удалила лишние волоски, зашила платье, готовила вкусности
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за спокойствие, за неспешность домашних дел.
Благодарю мужа за терпение, за то, что пошел в сырость и купил все нужное на завтра.
Благодарю дочку за время вместе, за помощь на кухне, за подарки - картинки.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Скорее -, оладушки вечером не слишком диетическая пища.
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Ничего
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего#tobewoman