marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыС "желалкой" все неплохо, а вот с "позволялкой"... Хочется новую косметику, откуда-то прискакивает жаба и говорит: а еще ребенку надо..., а еще туфли надо, а еще юбки надо - выбирай. Как будто нельзя все сразу. Как будто надо себя обязательно в эти рамочки запихнуть и ограничить. Есть над чем работать.
Пойду по магазинам - не буду ставить конкретную цель. Что понравится и подойдет, то и куплю. Денежки у меня еще с дня рождения подарочные лежат, надо себя чем-нибудь порадовать, а не упираться как баран и искать что-то конкретное.
Вечером опять были "качели", что-то не заладилось: дочка с мужем друг друга не поняли, дочка ревела не хотела как следует умываться, муж на меня ругался, что это я с ней все эти вопросы должна решать. Разом навалилась дикая усталость и физическая боль (ноги, предплечья, спина, грудь), в глазах слезы - та еще картинка. Хорошо, что быстро отошла: пока готовила, салат резала.
Сегодня дочку пораньше удалось уложить. В 22-30 уже спала. Правда, я тоже с ней прикорнула, едва опять отчет не проспала. Хорошо бы в том же духе продолжить.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"Плохо у меня с фантазией или с просьбами - не понимаю. То ли нечего просить, то ли не умею.
Просила мужа купить мне груш, согласился сразу, но потом планы изменились, домой шли вместе, а груш по дороге не попалось.
Покупка юбок одобрена давно, на новую косметику тоже тотальное да. Не знаю, чего просить...
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Позавтракать не успела,
Кофе с сахаром и молоком,
Пирожок с яйцом и луком, эклер со сгущенкой, чай
Слойка с вишней,
Груша, персик,
Овощной салат, голубец
Чай, 2 пирожных "картошка"
Персик
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Комбинезон, кардиган
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову, душ с гелем, макияж
Ножки помыла вечером, скраб на личико.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за отличную погоду, за пополнение на карточке.
Благодарю мужа за спокойное утро, за то, что предупредил про телефон, за прогулку втроем, за пирожные.
Благодарю Надежду Ивановну за помощь с билетами.
Благодарю председателя профсоюза за премию.
Благодарю дочку за разговор перед сном, за искренность, за уроки.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Тренировалась.
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Замеры не успела сделать, но моя фигура в зеркале в целом сегодня порадовала
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала.
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего
#tobewoman