marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыВечером сложно. Знаю, что ребенку внимание нужно - весь день не виделись, она в садике, но и дела домашние делать тоже нужно. Берусь за дела, дочка каждую минуту отвлекает. Я нервничаю. Вместе с ней пока еще мало что делать получается. Мужа, когда он только пришел с работы, лучше вообще не трогать -ни мне, ни дочке. Не знаю, что придумать, как устроить так, чтобы и мужу не мешать, и дочка полезным делом занята, и дела делаются.
Иногда получается усадить ее лепить-рисовать, а иногда только мультики и все тут...
А на работе вечером перестановку сделали, так такой подъем был ))) Прямо период "гнездования", но на работе. Завтра буду все поудобнее обустраивать с новым шкафчиком.
"Дни заботы о теле"Сегодня ничего такого не делала, на маникюр пока не получилось записаться, педикюр пока не требуется. С мужем и дочкой обнимались - польза для тела?
И прогулялась в обед немного.
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
в 24-00
2. Сегодня я встала...
в 6-40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе с сахаром,
борщ, бутерброд с паштетом из шпрот, груша
полбокала шампанского, 2 конфетки (на работе у коллеги внучка родилась)
Чай с сахаром,
Бутерброд с плавленным сыром, чай, маленькая киндер-шоколадка, чуть-чуть мяса с рисом,
Чай с зефиркой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье,
Комбинезон, кардиган
5. Что я сегодня сделала для себя?
Новый макияж (на работу опоздала из-за него ))
Прогулялась в обед
Лишние волоски на лице удалила
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8, 10, вечером скакало 3 - 7 - 10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за хороший день, за быстрое решение вопросов на работе.
Благодарю начальника за переустройство моего рабочего места - завтра буду обустраиваться поуютнее ).
Благодарю мужа за терпение, за совместный просмотр фильма, за обнимашки, за понимание, за участие в воспитании дочери.
Благодарю дочку за объятия и поцелуи.
Благодарю маму за то, что забрала ключи, за зефир.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Тренируемся. Правда, вставать теперь надо еще раньше, а то не успеваю.
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Ничего
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала, пока в садик шла
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего#tobewoman