marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыДень прошел несколько лениво, на работе частенько отрывалась от дел, чтобы полистать отчеты и заглянуть в группу марафона ВКонтакте. Думаю, что работе это все-таки несколько вредит.
Не стоит обольщаться, слыша критику в адрес коллег. Полагаю, что в моей работе тоже хватает ошибок, возможно, мне просто об этом не говорят.
Дома все хорошо. Вот только, хотелось бы, чтобы для этого самого дома оставалось больше времени и сил.
"Дни заботы о красоте лица"Сначала чуть-чуть за вчера - уже после заполнения отчета разбирала свою полку. Набрался еще пакетик на "отдать", обнаружилось болеро, про которое я что-то подзабыла, а оно очень даже не плохое. Еще продолжу разбор, нужно разобрать то, что на плечиках висит, свою верхнюю одежду посмотреть и обувь.
По сегодняяшнему заданию - с весны стараюсь следить за собой, редко когда макияж не наношу. Правда, экспериментировать не очень уже хочется - лучше посоветоваться со специалистами, на воскресенье у меня запись на обучение макияжу.
Вечером почистила лицо скрабиком, потом сделала маску увлжняющую (покупная, из тюбика), хорошо
Ежедневные показателичитать дальше
1. Вчера я легла....
Около 23-00, пытались раньше уложиться, но никак.
2. Сегодня я встала...
В 6-15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Немного макарон с рыбой, чай
Блинчики с мясом и со сгущенкой, чай
Чай без сахара
Макароны с сосисками, овощной салат, чай с кексами,
Виноград
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье домашнее,
Платье, шарфик, ремешок
5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ с вкусным гелем, голову помыла новым шампунем, уложила волосы
Лицо скрабом почистила и маску сделала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 - спокойное, ровное
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю жизнь за спокойный день на работе, за то, что документы в налоговой все-таки приняли, за быстрое разрешение некоторых рабочих вопросов.
Благодарю мужа за заботу о нашем благополучии, за занятия с дочкой.
Благодарю инспектора налоговой за лояльное отношение.
Благодарю дочку за терпение и понимание.
Благодарю Татьяну за группу для иркутских марафонок.
Благодарю маму за терпение и обучение.
Мои цели
1. Я хочу научиться правильно наносить макияж. Сходить на мастер-класс по макияжу.
Ничего.
2. Я хочу стать стройнее на 3-4 кг и плоский животик. Меньше есть сладкого и жирного, не есть поздно вечером, качать пресс.
Завтра сделаю замеры, посмотрим, в какую сторону я двигалась эту неделю.
3. Я хочу улучшить свой голос. Каждый день хотя бы 1 раз выполнять 5-тиминутку упражнений для голоса.
Делала, опять пока до садика шла. Кажется, я наконец-то нашла для них время
4. Я хочу наконец-то оформить фотоальбомы дочки - один до 1 огодика и еще 1 или 2 с 1 до 3 лет.
Ничего.
5. Я хочу участвовать в благотворительности - переводить деньги раз в месяц или чаще и делать перепосты.
Ничего.#tobewoman